{"id":7020,"date":"2023-01-12T14:00:22","date_gmt":"2023-01-12T13:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/myinspirations.myphotobook.de\/?p=7020"},"modified":"2024-04-16T16:50:51","modified_gmt":"2024-04-16T14:50:51","slug":"neujahrsvorsaetze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.myphotobook.de\/myinspirations\/neujahrsvorsaetze\/","title":{"rendered":"Neujahrsvors\u00e4tze und wie sie dieses Jahr definitiv klappen"},"content":{"rendered":"

Was passiert mit den meisten <\/span>Neujahrsvors\u00e4tzen<\/span> wenige Wochen nach Neujahr? \u2013 Richtig. Bereits wenige Tage sp\u00e4ter werden die meisten Vors\u00e4tze \u00fcber Bord geworfen und die alten Routinen und Gewohnheiten schleichen sich wieder in den Alltag ein. Aus diesem Grund halten immer weniger Menschen Neujahrsvors\u00e4tze f\u00fcr sinnvoll.<\/span><\/p>\n

Eine Vielzahl an Ursachen kann das Dranbleiben erschweren. Zu diesen geh\u00f6ren unter anderem, dass zu viele Vorhaben auf einmal<\/span> angestrebt<\/span> werden, diese unstrukturiert und in einigen F\u00e4llen sogar unrealistisch sind. Zudem sollte die Lebensplanung nicht aufgrund eines Jahreswechsels <\/span>vorgenommen<\/span> werden, sondern mit Bedacht, systematisch und ohne\u00a0 sozialen Druck erfolgen.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Auch wenn die Neujahrsvors\u00e4tze nur in den wenigsten F\u00e4llen fruchtbar und somit sinnvoll sind, sind klare Zukunftsvorstellungen und Ziele dennoch notwendig, um im Leben voranzukommen. Schlie\u00dflich sind Menschen von Natur aus zielorientierte Wesen. Interessanterweise k\u00f6nnen wir nicht einmal unsere Augen fokussieren, ohne den Blick auf etwas Konkretes zu richten.<\/span><\/p>\n

Neujahrsvors\u00e4tze \u2013 der Weg zum Ziel<\/h2>\n

Nun stellt sich die Frage: Wie gelingt es einem, die <\/span>Vors\u00e4tze stets einhalten zu k\u00f6nnen<\/span>? Dazu sind lediglich zwei Schritte notwendig: Zun\u00e4chst ist es wichtig, das Ziel klar zu definieren und gegebenenfalls in kleinere, realistische Abschnitte einzuteilen. Als N\u00e4chstes m\u00fcssen entsprechende Handlungen ergriffen werden, um dem Ziel stets ein St\u00fcckchen n\u00e4herzukommen. Klingt einfach, doch das Ganze verlangt viel an Disziplin und Durchhalteverm\u00f6gen. Insbesondere, wenn es darum geht, alte Gewohnheiten zu brechen.<\/span><\/p>\n

Aller Anfang ist schwer. Doch sobald die ersten Erfolge sichtbar werden, wird das Dranbleiben durch unseren eigenen K\u00f6rper unterst\u00fctzt. Sogar die Wahrnehmung kleiner Erfolge bringt positive Emotionen hervor, bei denen das Gl\u00fcckshormon Dopamin ausgesch\u00fcttet wird. Dies wiederum dient als ein nat\u00fcrliches Anreizsystem und ist somit viel effektiver als jegliche materielle Belohnung.<\/span><\/p>\n

5 Tipps zur Visualisierung der Neujahrsvors\u00e4tze<\/h2>\n

Obwohl kein einfacher Weg an der Disziplin und dem Durchhalteverm\u00f6gen vorbeif\u00fchrt, gibt es dennoch einige Hilfsmittel, um <\/span>die Vors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr<\/span> stets im Auge zu behalten. F\u00fcr die Zielerreichung sind insbesondere eine klare Formulierung sowie Visualisierung der Ziele wesentlich. An dieser Stelle haben wir 5 kreative Tipps zur Manifestation der Vors\u00e4tze festgehalten.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a01. <\/span>Flexible Fotowand mit Klebemagnet<\/h3>\n
\"Fotowand<\/a>
Flexible Fotowand mit Klebemagnet<\/figcaption><\/figure>\n

Die <\/span>flexible Fotowand mit einem Klebemagnet<\/span><\/a> bietet viele Vorteile, um die eigenen Ziele noch einmal bildlich festzuhalten. Die Bilderwand ist leicht anzubringen, und zwar ganz ohne Bohren und H\u00e4mmern. Weiterhin kann die Anordnung der Motive stets nach Lust und Laune ver\u00e4ndert und erweitert werden. <\/span><\/p>\n

Auf diesem Weg erh\u00e4lt man nicht nur eine Bildcollage seiner <\/span>guten Vors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr<\/span>, sondern sogleich die perfekte Gelegenheit seine W\u00e4nde zu dekorieren. <\/span>Die wichtigsten Tipps f\u00fcr die perfekte Wandgestaltung<\/span> haben wir bereits in einem anderen Beitrag zusammengestellt.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Wer jedoch nicht allzu viel Platz zur Verf\u00fcgung hat, kann auch auf die personalisierten <\/span>Fotomagneten<\/span> von myphotobook zur\u00fcckgreifen.<\/span><\/p>\n

\u00a02. <\/span>Fotokalender<\/h3>\n

Der <\/span>Fotokalender<\/span><\/a> agiert an der Schnittstelle zwischen kreativer Gestaltung und Planung. Anstatt eines \u00fcblichen Kalenders mit den j\u00fcngsten Urlaubs- und Familienfotos zum Verschenken, kann der personalisierbare Fotokalender als Inspirationsquelle und Terminplaner f\u00fcr einen selbst dienen. Animierende Motive, wie das eigene Traumhaus, liefern tagt\u00e4glich neue Motivation, um weiterzukommen. Die fest eingetragenen Aktivit\u00e4ten unterst\u00fctzen dabei, das Ziel stets im Blick zu behalten.<\/span><\/p>\n

\"pers\u00f6nlicher<\/a>
Wandkalender<\/figcaption><\/figure>\n
\"Fotokalender\"<\/a>
Fotokalender<\/figcaption><\/figure>\n

3. Familienplaner<\/h3>\n

Etwas zweckentfremdet stellt sich der <\/span>Familienplaner<\/span><\/a> als perfekter Wegbegleiter f\u00fcr die Organisationstalente unter uns heraus. Dieser Kalendertyp eignet sich ideal zur Zielformulierung mit der sogenannten SMART-Methode. Bei der 5-Spalten-Einstellung sollen daf\u00fcr lediglich, anstelle der Namen der Familienmitglieder, entsprechende \u00dcberschriften eingetragen werden: Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch und Terminiert. Schon hat man genug Platz, Monat f\u00fcr Monat seine Ziele systematisch zu formulieren.<\/span><\/p>\n

\"Fotokalender<\/a>
Familienplaner<\/figcaption><\/figure>\n

4. Bullet Journal<\/h3>\n
\"Scrapbook\"
Bullet Journal<\/figcaption><\/figure>\n

Eine kreative Art sich selbst zu organisieren, bietet das Bullet Journal. Dieses vereint in sich: einen personalisierten Kalender, ein Notizbuch, ein Tagebuch und einen Projektplaner. Die Erstellung und F\u00fchrung eines solchen Journals sind an keine Regeln gebunden. Somit kann dieser ganz individuell und nach eigenen W\u00fcnschen gestaltet werden. Alles, was dazu ben\u00f6tigt wird, sind lediglich ein Notizbuch und Stifte.<\/span><\/p>\n

F\u00fcr diejenigen, die gerne basteln, bietet ein Scrapbook eine weitere Alternative zur kreativen Visualisierung der eigenen Ziele. Mithilfe von Fotos, Zeitungsausschnitten, Stickern oder sogar selbstgemalten Bildern k\u00f6nnen eigene W\u00fcnsche und Ziele auf kreativste Art und Weise dargestellt werden. Hier sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt.<\/span><\/p>\n

5. Retro Bilder und Fotoabz\u00fcge<\/h3>\n

Auch die einfachen <\/span>Fotoabz\u00fcge<\/span><\/a> d\u00fcrfen nicht vergessen werden. Besonders <\/span>Retro Bilder<\/span><\/a> machen es einem einfach, Ziele nicht nur bildlich festzuhalten, sondern diese auch schriftlich kurz und knapp unter den Motiven zu notieren. Zudem ist der Vintage-Look insbesondere in Kombination mit einfachen dekorativen Elementen, wie einer Lichterkette, immer ein Blickfang.<\/span><\/p>\n

\"Retro<\/a>
Retro Bilder<\/figcaption><\/figure>\n

<\/h3>\n

 <\/p>\n

Weitere Ideen, um Neujahrsvors\u00e4tze festzuhalten:<\/h3>\n

 <\/p>\n

\n

\"einTischkalender<\/h4>\n

Mit dem Tischkalender die eigenen Neujahrsvors\u00e4tze im Blick behalten.<\/p>\n

Kalender gestalten<\/span><\/a>\n<\/div>\n

\n

\"Thermosflasche\"Thermosflasche<\/h4>\n

Neujahrsvors\u00e4tze in den Alltag integrieren \u2013 zum Beispiel auf einer Thermosflasche.<\/p>\n

Flasche gestalten<\/span><\/a>\n

\n<\/div>\n

\n

\"\"Poster<\/h4>\n

Pers\u00f6nliche Neujahrsvors\u00e4tze auf einem Poster festhalten.<\/p>\n

Poster entdecken<\/span><\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Was passiert mit den meisten Neujahrsvors\u00e4tzen wenige Wochen nach Neujahr? \u2013 Richtig. Bereits wenige Tage sp\u00e4ter werden die meisten Vors\u00e4tze \u00fcber Bord geworfen und die alten Routinen und Gewohnheiten schleichen sich wieder in den Alltag ein. Aus diesem Grund halten immer weniger Menschen Neujahrsvors\u00e4tze f\u00fcr sinnvoll. Eine Vielzahl an Ursachen kann das Dranbleiben erschweren. 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